Salud
Tiempos difíciles

La desescalada emocional también importa

Los sentimientos afloran. Tanto los positivos como los negativos.

El COVID-19 ha generado una situación completamente nueva en todo el mundo. Con efectos muy notorios y diversos en cada país. Cada territorio ha tomado unas medidas para intentar paliar y minimizar las consecuencias negativas de un rebrote. Es tiempo de pausa, con tan solo los trabajos esenciales y salir a por lo necesario para la mayoría. Se acabaron las citas de ocio tal y como las veníamos conociendo. Al menos por ahora.

Tiempos difíciles que ponen a prueba la capacidad de adaptabilidad de toda la población, tanto de empresas grandes como de pequeñas, o incluso particulares autónomos como las escorts de Buenos Aires. Ahora somos todos iguales. Mientras, parece que lo único de lo que se habla en todas partes son estadísticas de contagios y rebrotes, la pandemia y lo que cada país está haciendo. Momentos a los que cada ser humano se está teniendo que enfrentar a su manera. ¿Cómo está afectando? El cambio radical de las rutinas, el ritmo de vida e incluso forma de ver las cosas.

Todo esto ha hecho que los sentimientos afloren. Tanto los negativos como los positivos. Ansiedad, miedo, preocupación, incertidumbre, tristeza y un largo etcétera. Una auténtica montaña rusa de emociones que no todos saben gestionar y que puede llegar a afectar gravemente. Son tiempos de tensión, en los que el único momento de liberación son las horas disponibles para pasear o hacer deporte y salir a los balcones a respirar un poco de aire fresco.

Por eso es importante evitar pensarlo demasiado y aprovechar esos pequeños momentos. Mantener el contacto con todos los seres queridos y aprovechar para hacer todo aquello que más se disfruta. Cocina, ejercicio en casa, baile, videollamadas con amigos y familiares, juegos online.. Y es que ahora el contenido multimedia que se puede encontrar en internet es más accesible que nunca. Incluso en el sector adulto, en algunos países todavía se pueden encontrar kinesiólogas de Lima que realizan encuentros físicos pero la gran mayoría han optado por recurrir al sexo online, videollamadas picantes, chats eróticos, venta de packs de fotos y vídeos personalizados...

Al principio el desprecio era lo que primaba en todas las personas. Quitarle importancia, decir que era como una gripe más. Pero con el paso del tiempo eso cambió, la cancelación de grandes eventos, cierre de grandes superficies, recomendación de distanciamiento social, aumento de medidas de higiene... El miedo y la incertidumbre ha ido ganando terreno e importancia entre toda la población. El malestar general, preocupación y la falta de información ha conseguido que las prioridades cambien. Se ha revalorizado todo aquello que antes se daba por hecho. Poder quedar con los amigos, visitar a la familia, ir al gimnasio, viajar e incluso algo tan sencillo como dar un abrazo o un beso.

Aunque parece que la alegría y la esperanza cada vez van aumentado. A la vista de los últimos datos en la mayoría de países. Los esfuerzos de todos y los cuidados van demostrando sus efectos y la recompensa con la vuelta poco a poco de la "normalidad". Pero aún así, es importante continuar siendo responsables y cuidar de la salud propia y de los demás. Aunque se deje atrás el lema de "Quédate en casa", el otro de "Todo irá bien", no.

Ahora la creatividad se ha convertido en la mejor amiga de todos. El humor, la autoestima y el placer es ahora más necesario que nunca. Intentar ser paciente y aprovechar este tiempo para reflexionar, conocerse mejor a uno mismo. Aprender a comunicarse y expresarse con los más cercanos, aunque sea a través de una pantalla. Permitirse sentir, evitar creerse culpable por ello e intentar averiguar la mejor manera de desahogarse.

Hacer algo de ejercicio, desarrollar las habilidades culinarias, ponerse al día con todas las series, películas y libros que se querían leer... Mantenerse entretenido, realizar diferentes actividades para estar distraído y no pensar durante todo el día en lo mismo.

Aceptar que ahora se hace todo lo posible y la capacidad de uno mismo es lo que es. Respirar profundo, hacer deporte o incluso alguna videollamada picante con la pareja o alguna escort en Birmingham. Métodos naturales para tranquilizarse, liberar estrés y descansar mejor.

Continuar juntos como comunidad, pensando socialmente es como al final se conseguirá aquello que se desea, la supuesta normalidad. Pero por ahora, vivir al día, seguir las medidas recomendadas por sanidad y cuidarse tanto física como psicológicamente. Informarse, continuar mejorando y avanzando.

Descubrir la mejor manera de afrontar toda esta situación y poder salir fortalecidos y siendo mejores personas y sociedades. Para que los abrazos, los besos y los agradecimientos vuelvan a inundar las calles junto con las risas y la alegría lo antes posible. Porque es cierto que juntos, sí se puede y las cifras lo confirman. Aunque salir de esta situación y volver a esa normalidad es todo un proceso, por lo que es importante ser paciente e ir poco a poco. Puede que parece que se avanza lento, pero lo más importante es que se haga seguro para no retroceder.


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