Revelaron los problemas que puede generar estar tanto tiempo con el celular

Pasar demasiadas horas frente a la pantalla del teléfono celular perjudica no solo tu salud mental sino también la salud de tu espalda, ambas están relacionadas entre sí. Ya que cualquier tipo de emoción está relacionada con la columna vertebral.

Hace unas semanas un grupo de adolescentes en Nueva York, Estados Unidos que utilizaban durante mucho tiempo las pantallas, decidieron hacer una prueba y dejar de usar sus teléfonos celulares por varias semanas. Notaron que su salud mental había mejorado notablemente, su humor había mejorado, y los dolores de cabeza habían desaparecido.

Aunque el efecto es diferente para cada persona, los estudios sugieren que el uso excesivo del teléfono inteligente se asocia a un deterioro de la función cognitiva y a una baja autoestima.

Otro estudio realizado por investigadores brasileños, financiado por la FAPESP y publicado en la revista científica Healthcare, evidenció que existen diversos factores de riesgo que afectan la salud de la columna, como, por ejemplo, el uso de pantallas durante más de tres horas diarias, la poca distancia existente entre el aparato electrónico y los ojos, y algunas posiciones en las que se observa el celular.

Los investigadores se enfocaron en el denominado dolor en la parte media de la espalda o de la columna torácida (TSP) para observar el impacto en el cuerpo al manipular un celular.

La pandemia de covid-19 y la explosión del uso de aparatos electrónicos agravaron la incidencia de este problema. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que los efectos de una conducta sedentaria y problemas en la salud mental están relacionados con la salud de la columna vertebral, lo cual causa una gran preocupación a nivel mundial.

Una alternativa a deshacerse del celular podría ser guardarlo unos días a la semana o instalar una aplicación que te diga cuánto tiempo pasás frente a la pantalla.