Salud
¿Se llega al verano?

Después de navidad: la dieta del huevo que te deja la panza más chata que goma pinchada

Evita consumir comida chatarra, azúcar, sal, refrescos o alcohol, además no olvidar la hidratación, para esta dieta debes beber de 8 a 10 vasos diarios.

A continuación te daremos la famosa dieta del huevo cocido, que como su nombre lo dice, tiene como base el consumo de huevo.

¿POR QUÉ EL HUEVO ES BUENO PARA BAJAR DE PESO?

Un estudio de Universidad del estado de Louisiana en EEUU, demostró que las mujeres obesas que comían 2 huevos al día durante 8 semanas perdieron 65% más peso y experimentaron un 83% mayor de disminución en la circunferencia de la cadera que los sujetos del grupo de control.

Una explicación posible puede resultar a que el huevo promueve la pérdida de peso gracias a que ayuda a reducir el apetito.

  • Sus proteínas sacian y elevan el gasto metabólico al mismo tiempo.

Es un alimento muy versátil para una dieta, podemos incluirlo en preparaciones tanto saladas como dulces; y consumirlo solo, en ensaladas, hervido, salteado u horneado.

CON LA DIETA DEL HUEVO COCIDO PUEDES BAJAR 10 KG EN 15 DÍAS

PRIMERA SEMANA DE LA DIETA DEL HUEVO COCIDO

  • LUNES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Ensalada y pollo.
    CENA: 1 naranja, ensalada y 2 huevos cocidos.
  • MARTES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: 2 huevos cocidos y vegetales cocidos al vapor.
    CENA: Ensalada y pescado asado.
  • MIÉRCOLES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Ensalada y pollo.
    CENA: 1 naranja, ensalada de verduras al vapor y 2 huevos cocidos.
  • JUEVES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Vegetales cocidos al vapor, queso de cabra reducido en grasas y 2 huevos cocidos.
    CENA: Ensalada y pollo.
  • VIERNES
    DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Ensalada de sardinas o atún de lata, en agua.
    CENA: Ensalada y 2 huevos cocidos
  • SÁBADO
    DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Ensalada y pollo
    CENA: Ensalada y 2 huevos cocidos.
  • DOMINGO
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Vegetales al vapor y pollo.
    CENA: Vegetales al vapor y pollo.

En este momento, empezarás a notar cambios en tu cuerpo que querías.

SEGUNDA SEMANA

  • LUNES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: 2 camotes y 2 manzanas.
    CENA: 1 plato grande de ensalada y pollo.
  • MARTES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Verduras verdes y ensalada de pollo.
    CENA: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.
  • MIERCOLES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: 20o r de queso, 1 jitomate y 1 camote.
    CENA: Ensalada y pollo.
  • JUEVES
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Fruta
    CENA: Ensalada y pollo cocinado al vapor.
  • VIERNES
    DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Vegetales hervidos y 2 huevos.
    CENA: Ensalada y pescado a la plancha.
  • SÁBADO
    DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Fruta
    CENA: Pollo y vegetales al vapor.
  • DOMINGO
    DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
    COMIDA: Ensalada de jitomate, vegetales al vapor y pollo.
    CENA: Vegetales al vapor.


Esta dieta es una de las más efectivas ya que no tiene carbohidratos, los cuales, muchas veces son los culpables de subir de peso.

Cabe destacar que el consumo moderado de huevos no incrementa el riesgo de enfermedad cardiovascular, de igual manera te recomendamos consultar a tu nutriólogo de confianza.

Esta nota habla de:
5Comentarios
  • D
    dieta

    si quere hacer dieta no comas tanto

    Ver más

    Hace 11 días
    1
    0
    Responder
  • J
    jijo

    quien es el pelotudo que escribe estos titulos?

    Ver más

    Hace 23 días
    5
    0
    Responder
  • J
    JUAN

    ESTA EN PEDO!!! JAJAJA UN COLESTEROL DE LA MIERDA JAJAJA

    Ver más

    Hace 24 días
    3
    0
    Responder
  • D
    Dieta

    Para que las mujeres bajen de peso lo mejor que hay es la dieta del pingo !!!!!

    Ver más

    Hace 24 días
    5
    0
    Responder
  • ECC
    el chino cochino

    pues no se preocupen, con el hambre y miseria que dejó macri la pobre gente lo unico que come es arroz con huevo, hasta las salchichas son un lujo

    Ver más

    Hace 24 días
    4
    5
    Responder

Tu comentario

Nombre