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Para llegar al verano / Acá está: el secreto para eliminar la grasa de la espalda y de los brazos

Este ejercicio es ideal porque ataca la grasa que más cuesta eliminar.

Acá está: el secreto para eliminar la grasa de la espalda y de los brazos

Sólo necesitas colocarte boca abajo, estirar tus brazos hacia el frente y sin levantar los pies, levantar la espalda suavemente. Haz dos series de 10 repeticiones.

En la misma posición, coloca las manos en tu nuca, levanta la espalda y regresa a la posición inicial. Realiza dos series y 10 repeticiones.

Si con estos ejercicios todavía están en tu espalda esos rollitos que te atormentan y sientes tus brazos flácidos, no te preocupes, la experta Jazzercise, Arli Lifshitz, te enseña cómo eliminar la grasa en brazos y espalda.

Recuerda que además de ejercitarte, debes de llevar una alimentación rica en fibra, proteínas y baja en grasa. ¡Lucir bien es fácil con constancia! Salud 180 compartió el siguiente video.

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