10 alimentos ricos en grasas que ayudan a bajar de peso

Cuando estamos haciendo una dieta tratamos de evitar cualquier alimento que contiene grasas. Pero cuando se las consume correctamente, en realidad pueden ser extremadamente beneficiosas para el cuerpo y para acelerar el metabolismo y la pérdida de peso. Es más, ayudan a mantener una piel sana, un pelo increíble y mejorar el sueño.

Mirá cuáles son los 10 alimentos ricos en grasas que la blogger Annie Lawless recomienda incorporar ya a nuestra dieta.

1. Aceite de coco

2. Palta

3. Salmón

4. Manteca de la  India

5. Aceite de oliva

6. Aceite de lino

7. Nuez de macadamia

8. Almendras

9. Yema de huevo

10. Mantequilla de maní