La dieta australiana que te desinfla la panza de forma rápida: "No siempre es grasa"

La Universidad de Melbourne, en Australia, confirmó los efectos de la nueva "dieta del estómago plano", que promete desinflar la barriga en muy poco tiempo.

Esta dieta se centra en los oligo-sacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos y polioles, y fue creada por dicha casa de altos estudios. 

Esta es una dieta de 6 a 8 semanas que, según publica rebanando.com, promete desinflar el estómago, favoreciendo la absorción de alimentos que no producen gases intestinales, que son responsables de la hinchazón. La Universidad de Michigan, EE. UU., también ha certificado su eficacia. 

Se permiten alimentos sin lactosa y batidos de frutas, que siempre son una buena idea. También se recomienda equilibrar el consumo de carne y de pescado, y no pueden faltar las frutas y verduras (que no solo están permitidas, sino que se recomiendan).

Por otra parte, se debe limitar el consumo de café y pasta. El maíz, la avena, la quinoa y el arroz son alternativas válidas para eliminar el consumo de trigo.

LOS ALIMENTOS PROHIBIDOS

Todos los alimentos que contienen productos lácteos deben ser evitados. Evita las legumbres, cereales (espelta, cebada, cuscús, trigo, kamut), los frutos secos y el alcohol. Olvídate también de las salsas preparadas, la miel y el chicle. Algunas verduras que debes limitar son la cebolla, el ajo, los espárragos, el repollo, la achicoria, los puerros y el radicchio. En cuanto a la fruta fresca, evita consumir albaricoques, sandía, caquis, cerezas, higos, aguacates, manzanas, peras, melocotones, mangos y ciruelas. También evita los jugos de fruta de supermercado.