¿Qué hacer si te sentís mal en el Tren a las Nubes? Los simples pasos

Mientras Que Pasa Salta recorría el imponente Viaducto La Polvorilla a bordo del emblemático Tren a las Nubes, una pasajera se descompensó y el episodio activó los protocolos de asistencia. La situación, aunque leve, dejó en evidencia un aspecto importante de este tipo de travesías: cómo cuidar la salud cuando se está a más de 4.200 metros sobre el nivel del mar.

Ante lo sucedido, desde SAMEC brindaron recomendaciones esenciales para actuar correctamente frente a casos de malestar por la altura. Lo primero: mantener la calma, sentar a la persona afectada, hablarle con tranquilidad y avisar de inmediato al personal del tren o al guía turístico, quienes cuentan con handys para contactar con los equipos médicos o, si fuera necesario, con la ambulancia.

"Es normal sentirse débil, mareado, con cefalea o falta de aire a esta altura", explicó una profesional que acompañaba la formación. Y remarcó que la prevención empieza el día anterior a la excursión: dormir bien, hidratarse, evitar comidas pesadas, lácteos y bebidas alcohólicas, ya que estos factores pueden acentuar los efectos de la altura.

Durante el recorrido, también es clave caminar despacio, respirar por la nariz para oxigenar el cerebro, y no olvidar comer. Muchas personas optan por ayunar por temor a sentirse mal, pero eso es un error. Lo ideal es ingerir alimentos livianos y mantenerse hidratado constantemente.

"Uno viene a disfrutar esta travesía única, por eso es importante prepararse bien para no tener un mal momento", concluyó la especialista.