La plata no alcanza y el cuerpo lo siente: qué es el estrés financiero

Según el Estudio de Bienestar Financiero 2025 de Mercer, siete de cada diez personas aseguran que la presión económica ya afecta su vida cotidiana. En un contexto de inflación, incertidumbre y pérdida de poder adquisitivo, Domínguez señaló en Que Pasa al Mediodia que este fenómeno repercute directamente en la salud mental de los trabajadores y también en su rendimiento laboral.

¿Qué es el estrés financiero?

La psicóloga explicó que se trata del impacto físico, mental y emocional que sufre una persona cuando siente que no tiene control sobre su economía futura. Esto activa el "modo amenaza" del cerebro:

• se dispara el cortisol

• aumenta la ansiedad

• aparecen decisiones impulsivas

• hay irritabilidad y dificultades para concentrarse

• y se altera el descanso

"Cuando no puedo dormir, tengo insomnio, siento preocupación constante y mi cerebro no baja la guardia, eso puede derivar en ansiedad e incluso en depresión", advirtió.

Cómo afecta al trabajo y a la vida diaria

Domínguez remarcó que la sobrecarga financiera golpea directamente la productividad: "Si estoy en alerta permanente, no descanso y no puedo tomar decisiones claras. Eso también impacta en mi rendimiento laboral".

A esto se suma la brecha entre lo que ofrecen las empresas y lo que necesitan realmente los empleados: espacios de salud mental, talleres, asesorías y educación financiera.

Estrés financiero y síndrome de burnout

La especialista señaló que el estrés económico es un factor directo en el síndrome de burnout, conocido como "síndrome del quemado".
"El dinero no es solo dinero: es bienestar, seguridad, calidad de vida", afirmó.

Qué hacer cuando la presión nos supera

Domínguez recomendó abordar el problema desde varios frentes:

• Pausar y aceptar la emoción: miedo y ansiedad son naturales.

• Actividades recreativas y movimiento para descargar tensión.

• Hablarlo con alguien de confianza: amigos, familia, vínculos cercanos.

• Detectar señales de alerta: irritabilidad constante, insomnio, dificultad para decidir.

• Buscar ayuda profesional cuando el malestar afecta la vida diaria.

Impacto en la familia y en los chicos

La psicóloga fue clara: "Los niños no entienden de dinero, pero sí de clima emocional". Si en casa hay tensión por la economía, discusiones o angustia permanente, ellos lo sienten.
Por eso insistió en trabajar el tema desde salud mental, educación financiera y acompañamiento emocional para evitar que la presión económica termine afectando a toda la familia.