Salud
A comerla

Increíble: esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comés banana por la noche

Pocos saben los beneficios que esta fruta tiene.

¿Tenés problemas para conciliar el sueño? Si es así, de seguro no sabías que existen alimentos que pueden ayudarte a dormir. Entre ellos aparece uno muy peculiar: la banana.



Una banana antes de dormir es la mejor opción dormir mejor. La clave está en el alto contenido de magnesio y potasio que esta fruta contiene: ambos minerales promueven la relajación muscular y el alto contenido en aminoácidos producen serotonina y melatonina, las hormonas que estimulan el relax cerebral.



Comentarios

  • el chino cochino

    muchos se confunden y se comen un bananón de carne por las dos bocas, la con muelas y la chimuela

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