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La famosa dieta paleolítica: qué es y cómo funciona

El tratamiento está basado en algunos preceptos principales de los inicios de nuestra humanidad.

La "dieta paleolítica" remite a lo más antiguo, aunque se encuentra entre nosotros desde hace sólo pocos años. Su principio fundamental consiste en alimentarse del mismo modo en que el ser humano lo hacía milenios atrás. Se trata de una dieta muy estricta, por lo que no es recomendable para cualquier persona.

Esta dieta se aplica más que nada en el ámbito del crossfit y del entrenamiento funcional, por las calorías y las proteínas. Mediante este tipo de alimentación se busca que el cuerpo tenga mucha masa muscular, que sea tonificados y marcado. Otros, la usan también para bajar de peso. 

Es una dieta muy natural, con frutas, verduras y carnes magras. No incluye papa, batata, choclo y arvejas, porque estas tienen más almidón. Las frutas se comen crudas y enteras.

La dieta paleo apunta a consumir el alimento tal cual se lo consigue, lo menos manufacturado posible.

Esta particular dieta "no es para cualquiera", ya que es muy estricta, y por eso sólo se realiza en ciertos casos y siempre habiendo consultado a un nutricionista o especialista en cuestiones alimentarias.

3Comentarios
  • G
    gonz

    una dieta que te da una esperanza de vida de 30, como en el paleolítico... o no tan paleolítico?

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    Hace 27 días
    2
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    • J
      jajjajaj

      y una neolitica de 80 con macdonal, claro normal.

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      Hace 5 días
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    • J
      jajajajaja

      Tal cual como vos decis

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      Hace 25 días
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