Salud
¡Un éxito!

La milagrosa dieta detox para después de la Navidad: te limpia todo

Después de tanta comida pesada, siempre es recomendable desintoxicar el cuerpo. Te contamos cómo.

Hoy 25 de diciembre siguen los festejos y el cuerpo necesitará de una dieta que lo desintoxique para recuperar el equilibrio.

A continuación, compartimos parte de la exitosa dieta propuesta por el doctor Milton Dan (MN 119.041), un máster universitario en Nutrición:

Desayuno

Ensalada de frutas naturales o una manzana o un kiwi o dos rodajas de ananá

Yogur descremado

Infusión recomendada: té verde, café u otra infusión (no utilizar azúcar)

Almuerzo

Alternativas:

- Quinoa salteada con verduras (champiñones, cebolla, morón) acompañada por tiras de pollo

- Omelette hecho con dos, o tres claras de huevo y una yema

- Ensalada de verduras variadas incluyendo legumbres (en lo posible que no falte el apio), condimentada con aceite de oliva

Postre: una manzana verde u otra fruta

Merienda

Jugos combinados de frutas y verduras (ingredientes posibles para incluir: espinaca, apio, pepino, zanahoria, remolacha, manzana verde, jugo de naranja). Ayudan a hidratar, aportando fibra, vitaminas y minerales.

Apio, solo, o en jugo de naranja

Puede agregarse un puñado de frutos secos

Cena

Alternativas:

- Pescado fresco a la plancha o al horno

- Pechuga de pollo o filete de ternera

- Tofu

Acompañamiento: ensalada de verduras variadas

Postre: una manzana verde, o frutillas con jugo de naranja o gelatina

6Comentarios
  • FR
    FABRIZZIO RODRIGUEZ

    ananá QUE ES

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    16/01/20
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  • M
    Marciana

    Feliz navidad! Che, y los pobres acuérdense de no tomar ni sidra ni Coca, es una explotación de las multinacionales y además ustedes no tienen los mismos derechos.

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    25/12/19
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  • J
    José

    Con este gobierno solamente se come apio y tomate feliz navidad

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    25/12/19
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    • R
      respuesta

      estás hablando del macrismo pero ya fue, acostumbrate que ahora están los Fernandez y habrá abundancia de comida para todos

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      26/12/19
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  • CL
    caschi lanudo

    muchas gracias por la dieta para cualquier ocasion pero por ahora dificil que alguien se haya empachado con la inflación y hambruna producto del macrismo, la gente apenas si pudo preparar una pizza o fideos con salchichas en la cena de las fiestas

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    25/12/19
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    • S
      salteño

      con los 12 precios de dolar, que ni pa la carne te alcanza...!y LOS JUECES SEGUIRAN COBRANDO SUS JUGOSOS SUELDOS, pero a loS JUBILADOS NI DE CLASE MEDIA LOS VANA CLAVAR, GRANDE FERNANDEZ FERNANDEZ.!!!

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      26/12/19
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