La milagrosa dieta detox para después de la Navidad: te limpia todo
Después de tanta comida pesada, siempre es recomendable desintoxicar el cuerpo. Te contamos cómo.
Hoy 25 de diciembre siguen los festejos y el cuerpo necesitará de una dieta que lo desintoxique para recuperar el equilibrio.
A continuación, compartimos parte de la exitosa dieta propuesta por el doctor Milton Dan (MN 119.041), un máster universitario en Nutrición:
Desayuno
Ensalada de frutas naturales o una manzana o un kiwi o dos rodajas de ananá
Yogur descremado
Infusión recomendada: té verde, café u otra infusión (no utilizar azúcar)
Almuerzo
Alternativas:
- Quinoa salteada con verduras (champiñones, cebolla, morón) acompañada por tiras de pollo
- Omelette hecho con dos, o tres claras de huevo y una yema
- Ensalada de verduras variadas incluyendo legumbres (en lo posible que no falte el apio), condimentada con aceite de oliva
Postre: una manzana verde u otra fruta
Merienda
Jugos combinados de frutas y verduras (ingredientes posibles para incluir: espinaca, apio, pepino, zanahoria, remolacha, manzana verde, jugo de naranja). Ayudan a hidratar, aportando fibra, vitaminas y minerales.
Apio, solo, o en jugo de naranja
Puede agregarse un puñado de frutos secos
Cena
Alternativas:
- Pescado fresco a la plancha o al horno
- Pechuga de pollo o filete de ternera
- Tofu
Acompañamiento: ensalada de verduras variadas
Postre: una manzana verde, o frutillas con jugo de naranja o gelatina
ananá QUE ES
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Feliz navidad! Che, y los pobres acuérdense de no tomar ni sidra ni Coca, es una explotación de las multinacionales y además ustedes no tienen los mismos derechos.
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Con este gobierno solamente se come apio y tomate feliz navidad
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estás hablando del macrismo pero ya fue, acostumbrate que ahora están los Fernandez y habrá abundancia de comida para todos
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muchas gracias por la dieta para cualquier ocasion pero por ahora dificil que alguien se haya empachado con la inflación y hambruna producto del macrismo, la gente apenas si pudo preparar una pizza o fideos con salchichas en la cena de las fiestas
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con los 12 precios de dolar, que ni pa la carne te alcanza...!y LOS JUECES SEGUIRAN COBRANDO SUS JUGOSOS SUELDOS, pero a loS JUBILADOS NI DE CLASE MEDIA LOS VANA CLAVAR, GRANDE FERNANDEZ FERNANDEZ.!!!
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