Salud
Para llegar pichichí al verano

La increíble dieta del huevo: bajas 5 kilos en pocos días y sin pasar hambre

Está basada en proteína que es fundamental para mantener los músculos sanos.

Se acerca el verano y hay mucha gente preocupada por su figura. Para todos ellos, hay una dieta que promete hacerlos bajar de peso, sin pasar hambre. Se basa en las proteínas y permite bajar cinco o más kilos en dos semanas.

Se llama la "dieta del huevo" y es una dieta low carb (baja en carbohidratos), basada en proteína que es fundamental para mantener los músculos sanos, y se debe realizar en un periodo máximo de dos semanas.

Lo que no debes olvidar es que la hidratación es fundamental, bebe de 8 a 10 vasos al día durante el tiempo que realices la dieta. Olvídate de la comida procesada, el azúcar refinado y el alcohol, reduce también el consumo de sal.

Toma nota del menú semanal de la dieta del huevo cocido que te hará perder varios kilos en dos semanas.

Semana 1


Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta y 2 rebanadas de pan integral.
Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una ración de pollo cocido y ensalada verde.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ración de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de Frutas.
Cena: Ración de pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes


Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: ensalada de frutas.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.

Semana 2

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: Frutas.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
Cena: La misma porción que el almuerzo.

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5Comentarios
  • A
    Alazán

    Mas actividad física, mucha agua y poco de azucares refinados. Eliminar gaseosas xq tienen jarabe de alta fructosa y el organismo no lo procesa y se transforma en grasa.

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    04/01/20
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    Responder
  • P
    pirulo

    agarrame estaaaa!!!!

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    01/01/20
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  • ?
    ???

    FOMENTAN LA MALA ALIMENTACIÓN
    GORD@ QUERES BAJAR DE PESO?????
    NO SEAS PAJER@ Y ANDA A IN GIMNASIO, ENTRENA, TRANSPIRA, CANSATE, ESFORZATE, FACIL NO ES NADA....
    SI LA GENTE TENDRIA UN LOMASO POR COMER HUEVOS NO HABRIA GORD@S EN EL MUNDO.....
    PAJER@S HAGAN EJERCICIO DEJEN DE MENTIRSE SOL@S.....
    SON CAPACES DE HACER CUALQUIER COSA MENOS ESFORZARSE .......

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    24/12/19
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    • E
      Emanuel

      No se cual sera tu definición de: "BUENA ALIMENTACION" y "MALA ALIMENTACION", pero te recomiendo que vallas a estudiar...
      Saludos!

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      03/01/20
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  • EA
    EL ACIDO

    chupam 1 huev

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    13/12/19
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