Podés hacerlo en casa
¡Como una manzana! Con este ejercicio vas a levantar la cola en dos semanas
Cada vez falta menos para el verano y algunos ya quieren comenzar a "prepararse".
Cuando intentás bajar de peso pero querés mantener las curvas, la clave está en ganar músculo más que gastar calorías.
No se trata de quemar grasa sino de transformarla en músculo. Por eso, te traemos una guía de entrenamiento para desarrollar tu musculatura, sobre todo en la zona de los glúteos y piernas.
Es fácil, rápido y podés hacerlo en la comodidad de tu casa.
El ejercicio ideal es hacer sentadillas con peso. Con 3 series de 8 a 12 repeticiones, descansando un minuto entre cada una, vas a estar "ok" en pocas semanas.
Podés hacerlo día de por medio, para que descansen tus músculos.
Y si tenés escaleras en tu casa... ¡genial! Agregar un par de subidas y bajadas a tu rutina te dará mejores resultados.
Que linda notinfo ya me voy a comprar un banquito al vea. Besitos a la vagancia macrista
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debes ser mas fiera que vomito para arriba
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Se se, muy bonito todo. Quién es la flaca de celeste? Por fin una buena despues de la mantera, la Perea y los choferes de Saeta
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Dejen q los gorditos se pongan contento al leer q la grasa se transforma en músculo ,,,q mala información
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NO PONGAN ESAS FOTOS POR QUE LAS NEGRAS EDIONDAS DE AQUI SE CREEN QUE SON ESAS MINAS !!!
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La culpa no es del chancho, sino del que le vende las calzas
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Quién es el ignorante que escribe esto??
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eña..
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Coincido con el comentario de Alejandro, se confunde a la gente , pero bueno es solo una nota de color no información precisa ni completa!!
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No le mientan a la gente.
En primer lugar la "grasa" no se puede transformar en un grupo muscular.
Mi segundo punto es que el ejercicio ideal para entrenar los glúteos no son las sentadillas.
Y tercero es que el ejercicio físico va acompañado de una buena alimentación... Por favor buscar más información antes de publicar cualquier cosa.
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pone tu propio diario! piernas de pollo!
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ahi lo tenes al pelotudo...
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Quien pudiera tener el orto así de rico
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yo, depiladito y todo!
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