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#ConsejosÚtiles / ¿Querés saber cual es tu peso ideal? Averigualo con estos pasos

El peso ideal de cada persona está determinado por su constitución corporal, su edad y su sexo.

¿Querés saber cual es tu peso ideal? Averigualo con estos pasos

El peso ideal de cada persona está determinado por su constitución corporal, su edad y su sexo. Existe un cálculo para averiguar si estás dentro de un peso normal, o si tenés sobrepeso o delgadez extrema.

¿Cómo se hace?

La Organización Mundial de la Salud propuso un índice para determinar estas situaciones. Se trata de Índice de Masa Corporal. Con ayuda de una calculadora, podés hacer el cálculo en estos simples pasos. Prestá mucha atención:

  • Primero averiguá cuanto pesas y cuanto medís. Para darte un ejemplo, vamos a suponer que medis 1,65 m y pesas 52 kilos.
  • Multiplicá tu altura por tu altura. Ejemplo: 1,65 x 1, 65 = 2,72
  • Ahora dividí tu peso por el resultado de esa multiplicación. Ejemplo: 52 dividido 2,72 = 19,11

Tu Índice de Masa Corporal sería de 19,11. Pero, ¿cómo saber si ese número está bien? Sencillo:

- 30 o más: indica obesidad
- 25 a 29: indica sobrepeso
- 19 a 24: indica normal
- Menos de 18: delgadez extrema

Y a vos... ¿cómo te dio?

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