QPS / Salud

#ConsejosÚtiles / Probá esta rutina de ejercicios y en sólo dos semanas tendrás una panza plana

¿Querés transformar tu cuerpo y olvidarte de la grasa "extra" en poco tiempo? Esta rutina de ejercicios te ayudará a lograrlo.

Probá esta rutina de ejercicios y en sólo dos semanas tendrás una panza plana

¿Querés transformar tu cuerpo y olvidarte de la grasa "extra" en poco tiempo? Esta rutina de ejercicios te ayudará a lograrlo en apenas dos semanas. 

DATO ÚTIL: es importante que siempre acompañes esta acividad con una dieta sana y bebas mucha agua.

¡A ponerse la pilas!

1) Hacé 3 series de 10 repeticiones los primeros tres días de este ejercicio:

2) Luego, el cuarto y quinto día hacé 4 series de 15 repeticiones con cada pierna:

3) Durante el séptimo, octavo y noveno día hacé 5 series de 20 repeticiones del siguiente ejercicio:

4) Durante los días diez, once y doce hacé 6 series de 25 repeticiones:

5) Para los últimos 3 días, vas a tener que hacer 6 series e 30 repeticiones:

¡El esfuerzo valdrá la pena!

Te vas a sorprender

Los tres beneficios de hacer pis en la ducha

Los tres beneficios de hacer pis en la ducha 0

Una bomba

Descubren una pastilla que hace milagros: cura las arrugas, la calvicie y la artritis

Descubren una pastilla que hace milagros: cura las... 2