QPS / Salud

Para llegar al verano / La mágica dieta de huevos cocidos que te hará bajar 10 kilos en 14 días

Una de las razones de por qué esta dieta es tan efectiva es porque no tiene carbohidratos, los que muchas veces son los culpables de las subidas de peso.

La mágica dieta de huevos cocidos que te hará bajar 10 kilos en 14 días

Solo debes seguir las instrucciónes y ser estricto con no consumir comida chatarra, bebidas, alcohol y poca azúcar y sal. Además no olvides que siempre tienes que acompañar la comida con mucha agua. De 8 a 10 vasos diarios.

Esta dieta es principalmente de huevos cocidos. La primera semana debes seguir estas instrucciones en cuanto a la comida:

Lunes

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas.
  • Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

Martes

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.
  • Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

Miércoles

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce.
  • Cena: Ensalada y pollo.

Jueves

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Una fruta.
  • Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor.

Viernes

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos.
  • Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Sábado

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Una fruta.
  • Cena: Pollo y vegetales al vapor.

Domingo

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo.
  • Cena: Vegetales al vapor.

Con este cambio los primeros siete días, ya sentirás que tu cuerpo se está convirtiendo en algo que tú querías. Y en este punto, solo te queda otra semana más. ¡Vamos que se puede!

Lunes

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada y pollo.
  • Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos.

Martes

  • Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor.
  • Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Miércoles

  • Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada y pollo.
  • Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.

Jueves

  • Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.
  • Cena: Ensalada y pollo.

Viernes

  • Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada de sardinas.
  • Cena: Ensalada y 2 huevos.

Sábado

  • Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada y pollo.
  • Cena: Una fruta.

Domingo

  • Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo.
  • Cena: Lo mismo que para la comida.

IMPORTANTE: Siempre consulta a tu especialista antes de comenzar.

 

Sacate la duda

¿Cuál es tu peso ideal según tu estatura?

¿Cuál es tu peso ideal según tu estatura? 0

Dejá de sufrir

Chau celulitis: los cinco secretos para eliminarla para siempre

Chau celulitis: los cinco secretos para eliminarla... 0