Increíble: esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comés banana por la noche

¿Tenés problemas para conciliar el sueño? Si es así, de seguro no sabías que existen alimentos que pueden ayudarte a dormir. Entre ellos aparece uno muy peculiar: la banana.

Una banana antes de dormir es la mejor opción dormir mejor. La clave está en el alto contenido de magnesio y potasio que esta fruta contiene: ambos minerales promueven la relajación muscular y el alto contenido en aminoácidos producen serotonina y melatonina, las hormonas que estimulan el relax cerebral.