QPS / Salud

Es muy fácil / Esta es la rutina de ejercicios que en solo dos semanas te va a dejar la panza chata

¿Querés transformar tu cuerpo en poco tiempo? Te dejamos una series de ejercicios para lograr tener la panza chata en solo dos semanas.

Esta es la rutina de ejercicios que en solo dos semanas te va a dejar la panza chata

Es importante que sepas que para dar resultado, es importante tomar mucha agua, descansar bien y acompañar todo con una dieta sana.

Tomá nota y ponete en acción:

1- Hacé 3 series de 10 repeticiones los primeros tres días de ejercicio.

2- Luego, el cuarto y quinto día hacé 4 series de 15 repeticiones cada una.

3- Durante el séptimo, octavo y noveno día hacé 5 series de 20 repeticiones del siguiente ejercicio:

4- Durante los días diez, once y doce hacé 6 series de 25 repeticiones:

5- Para los últimos 3 días, vas a tener que ahcer 6 series e 30 repeticiones. ¡Un último esfuercito!

Polémica

Para la OMS, las personas transgénero son "enfermos mentales"

Para la OMS, las personas transgénero son "enfermo... 5

Importante leer

Las razones por las que deberías dormir siempre del lado izquierdo

Las razones por las que deberías dormir siempre de... 0