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Para desintoxicar el cuerpo / Dieta de la manzana: bajá hasta 7 kg en una semana

Una manera rápida de bajar peso. Recordá que antes de realizar cualquier dieta tenés que consultar con un médico.

Dieta de la manzana: bajá hasta 7 kg en una semana

Se trata de una dieta shock y desintoxicante en donde podés perder bastante peso en una semana. Mirá el paso a paso:

DIA UNO

Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. 
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS

Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras. 
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

DIA TRES

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio. 
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral. 
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras. 


Importante:

  • Consultá a un médico o nutricionista antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla. 
  • Tomá al menos 2 litros de agua todos los días.
  • Podés notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas. 
  • Continuá llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas. Sino se puede revertir el efecto.
  • Tratá de dormir bien y no realices ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte.

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