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Consejos para para eliminar naturalmente el mal aliento

El mal aliento o halitosis normalmente viene provocado por una higiene oral deficiente, las bacterias se acumulan y segregan azufre que hace que nos huela mal la boca.

Consejos para para eliminar naturalmente el mal aliento

Es muy frecuente sobre todo por las mañanas, después de que la boca esté en reposo y se haya producido poca saliva. Pero hay personas que la sufren más a menudo y a lo largo del día.

Hay alimentos que son más propensos a tener mal aliento, las comidas que peor aliento dejan son el pan de ajo, café y cigarrillos.

Si tu mal aliento o halitosis va a más es conveniente ir al médico. Cuando es frecuente y no se mejora con ningún remedio ni cambio de hábitos o bien cuando no conseguimos determinar la causa deberíamos consultar al médico, ya que hay algunas enfermedades graves como el cáncer de pulmón que también presentan el mal aliento como uno de sus síntomas.

El aliento puede oler de maneras diferente. Según como huela podemos tener un problema u otro;si huele a heces o vómito puede haber una obstrucción intestinal, si huele afrutado puedes tener exceso de acetona. Si en cambio huele a amoniaco o pescado puede deberse a un problema renal.

Posibles causas

• Mala higiene bucal

• Empacho

• Problemas dentales

• Alcoholismo

• Tabaquismo

• Caries

• Prótesis dentales

• Gingivitis

• Sinusitis

• Consumo de medicamentos

• Infecciones de garganta

• Gastritis crónica

• Mal funcionamiento del hígado

Remedios caseros contra el mal aliento o Halitosis:

• Prepara un enjuague bucal de perejil; hierve dos tazas de agua con perejil y dos o tres clavos (especia), cuélalo y ya tienes tu enjuague casero.

• Bebe un té de menta, es efectivo si el mal aliento es digestivo.

• Mastica canela, clavo (especia) o anís después de comer.

• Haz un té hirviendo hierbabuena o eucalipto y tómalo después de comer.

• Cepíllate con bicarbonato de sodio.

• Come melocotón en ayunas, ayuda contra el mal aliento.

• Mezcla medio jugo de limón, con 1/4 de mango, unas ramas de hierbabuena y media taza de agua. Beber durante un mes.

• Bebe té negro.

• Cepillate los dientes y usar hilo dental dos veces al día.

• Toma vitamina C.

• Mezcla 1/4 de hinojo, un vaso de zumo de mango, 1/4 de perejil y un vaso de jugo de papaya. Tomar varios vasos por días hasta aliviar el mal aliento.

• Bebe mucha agua.

• Trata de comer poca carne roja.

• Usar colutorios o enjuagues, spray dental o masticar chicle (para ocultar el mal olor).

• No uses colutorios y otros productos con alcohol.

• Come una manzana verde despacio.

• Mastica granos de café.

• Haz un enjuague con agua y vinagre de manzana a partes iguales.

Si realizas algún enjuague bucal casero, es conveniente que lo mantengas durante treinta segundos, con movimientos muy fuertes para que éste acceda a todas las zonas de tu boca.

Consejos para una buena higiene dental

Es fundamental que limpiemos bien nuestra boca. No sólo por los restos de comida que se quedan en ella, si no también porque la alimentación de hoy en día contiene muchas sustancias tóxicas. Recomendamos seguir estos consejos sencillos para evitar el mal aliento y mejorar nuestra salud bucal:

• Usar diariamente el hilo o seda dental

• Cepillar los dientes durante al menos dos minutos

• Usar dentífricos naturales que no contengan sodium lauryl sulfate, una sustancia demasiado agresiva para el pH de nuestra boca

• Realizar enjuagues bucales con infusiones naturales de salvia, tomillo, canela, menta, etc.

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