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Consejo de Año Nuevo / Cómo tomar alcohol sin subir de peso

Algunos consejos para que te des esos "gustitos" que tanto querés, sin que tu dieta se vea afectada.

Cómo tomar alcohol sin subir de peso

La licenciada en nutrición Magdalena Errecaborde (M.N. 5972) dio consejos sobre cuál es la mejor forma de beber alcohol estas fiestas sin engordar en el intento. 

Según la especialista, el alcohol, como todos los alimentos y bebidas, es parte de una alimentación variada que se puede sostener en el tiempo. El tema es saber cómo consumirlo.

El alcohol no es nutritivo, así que es importante moderar las porciones y las frecuencias, explica Errecaborde a La Nación. Estos son algunos consejos importantes que hay que tener en cuenta:

  • Beber mucha agua antes, así no te tomás el alcohol por sed.
  • Reducir el consumo: 1 copa o vaso menos de lo que normalmente tomás.
  • En un evento, intercalar una bebida alcohólica con una sin alcohol. Así tomás menos.
  • Si tomás bebidas que se preparan con gaseosa, elegí la light.

¡Feliz 2018! 

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