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Ataque de pánico: ¿cómo superarlo?

A tener en cuenta las explicaciones.

Ataque de pánico: ¿cómo superarlo?

El trastorno por crisis de pánico es el trastorno de ansiedad que mejor responde al tratamiento cognitivo-conductual; ya que tiene más del 80 por ciento de efectividad. La licenciada Solange García Bardot, especialistas en estrés, ansiedad y emociones del Instituto Sincronía, explicó que "los primeros pasos para tratar el ataque de pánico es precisamente realizar el diagnóstico y luego realizar los estudios médicos correspondientes (en general ya han pasado por una evaluación médica exhaustiva)".

"Luego, en la mayoría de los casos, deberá ser evaluado por el psiquiatra, quien es el que determina en conjunto con el psicólogo y el paciente, si se indica medicación o no. Si el experto psiquiatra indica la medicación, es ideal combinar ambas terapéuticas desde el comienzo para tener los mejores resultados. Habitualmente, la medicación psiquiátrica está compuesta por un antidepresivo y un ansiolítico, eligiendo los recaptadores de serotonina como medicación de primera línea, que se deben tomar por un tiempo acotado entre 12 y 18 meses", indicó García Bardot.

Como resultado de múltiples estudios científicos en todo el mundo la terapia indicada para los trastornos de pánico es la cognitivo-conductual. Esta trabaja los cuatro ejes sobre los que se conforma el trastorno de pánico.

1. El eje neurofísico, que se aborda con técnicas de relajación, mindfulness y reducción de estrés, técnicas de embodiment y de ser necesario con medicación.

2. El eje cognitivo, se trabaja sobre el estilo de procesamiento mental del paciente, distorsiones de pensamiento y creencias.

3. El eje emocional que focaliza la emoción del enojo, el miedo y la exigencia.

4. El eje conductual, donde se utiliza afrontamientos y desensibilización cognitiva para vencer la evitación a situaciones o lugares y aprender a tolerar los síntomas físicos.

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