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Consejos útiles / Aparecen los "10 mandamientos" para bajar de peso

Si todo intento de hacer dieta ha resultado infructuoso, si una vez terminado el plazo vuelves a comer de todo, si no puedes evitar darte gusto con algunos alimentos que sabes que te engordan, es hora de darle un tratamiento diferente al tema del peso.

Aparecen los "10 mandamientos" para bajar de peso

10 mandamientos del tratamiento:

  • 1. Convéncete de ser alérgica a ciertos alimentos para evitar la sensación más fácilmente. Una vez que pruebas dicho alimento tu cuerpo reacciona negativamente: engorda. 
  • 2. Comer lo que no se debe ocurre en segundos, cuando decides si das el primer mordisco. 
  • 3. Ten cuidado con los bocaditos. Es preferible tener un poco de ansiedad que grasa en tus muslos. 
  • 4. Solamente las personas delgadas dicen “no, gracias”. 
  • 5. Todo alimento verde es bueno. 
  • 6. Si fallas, comienza de nuevo. 
  • 7. Los kilos de más comienzan en el supermercado. Lo que no está en la alacena, no lo comes. 
  • 8. Evita la comida como recompensa. En su lugar compra o realiza algo que te guste más. 
  • 9. “El probar y el rascar el trabajo es empezar”, dice el refrán. Para evitar la tentación de comerte un pastel o una chocolatina entera, es mejor no probar. 
  • 10. Las cosas sofisticadas es mejor usarlas que comerlas. Los alimentos procesados suelen tener más componentes que engordan que los naturales. 

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