Arrancá la semana con la dieta de la sandía: bajás 4 kilos en 5 días

La sandía es una fruta perfecta para bajar de peso y podemos llegar a perder hasta cuatro kilos en tal solo cinco días.

Beneficios: 

Esta dieta no discrimina a los diabéticos, ya que no contiene mucho sodio y regula la azúcar de la sangre. También controla la presión arterial y todo el sistema  circulatorio. Contiene vitaminas A, C y potasio, que son antioxidantes, por lo que tu cuerpo se desintoxicará rápidamente. También tiene agua y fibra, que son perfectas para adelgazar, porque te quitan la sensación de hambre. La sandía, además de ser diurética, reduce niveles de colesterol y previene el cáncer. Y si tienes problemas de retención de líquidos, la sandía es la aliada perfecta para combatir ese problema.

La dieta:

Con esta dieta bajarás de peso, ya que tendrás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor. Toma nota y disfruta del menú.

• Desayuno: Café o té sin azúcar, tres porciones de piña.


• Media mañana: Toda la sandía que puedas.


• Comida: Ensalada de tomate, zanahoria rallada y cebolla. Filete de pescado a la plancha. Sandía.


• Merienda: Toda la sandía que puedas.


• Cena: Sopa de verduras, pechuga de pollo a la plancha. Sandía.

Para mejores resultados:

No debes excederte de los cinco días de dieta, porque puedes intoxicarte. No debes consumir huevos, cereales, lácteos, azúcar ni grasa. Puedes alternar para no aburrirte: variar carnes, frutas y verduras. Para resaltar tu silueta, deberías ejercitar diariamente y tomar mínimo 8 vasos de agua al día. 

La dieta, publica Wapa, de la sandía te permitirá bajar de peso de forma segura.