Salud
Es muy fácil

Esta es la rutina de ejercicios que en solo dos semanas te va a dejar la panza chata

¿Querés transformar tu cuerpo en poco tiempo? Te dejamos una series de ejercicios para lograr tener la panza chata en solo dos semanas.

Es importante que sepas que para dar resultado, es importante tomar mucha agua, descansar bien y acompañar todo con una dieta sana.



Tomá nota y ponete en acción:



1- Hacé 3 series de 10 repeticiones los primeros tres días de ejercicio.





2- Luego, el cuarto y quinto día hacé 4 series de 15 repeticiones cada una.





3- Durante el séptimo, octavo y noveno día hacé 5 series de 20 repeticiones del siguiente ejercicio:





4- Durante los días diez, once y doce hacé 6 series de 25 repeticiones:





5- Para los últimos 3 días, vas a tener que ahcer 6 series e 30 repeticiones. ¡Un último esfuercito!



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