Salud
#ConsejosÚtiles

¿Lo probaste?: Según la ciencia, este es el mejor ejercicio para bajar la panza

Investigadores sugieren que existe un ejercicio que ayuda a quemar las grasas de la zona del abdomen con mayor eficiencia.

Cuando de perder peso se trata, el área del abdomen parece ser siempre la zona más complicada. Afortunadamente, un reciente estudio ha descubierto un conjunto de ejercicios que ayudan a quemar este tipo de grasa de la manera más rápida y eficiente.



“The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness” descubrió que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, también conocido como HIIT, es el entrenamiento más eficaz para estos casos. 



Aquí te dejamos un circuito de HIIT de Women’s Health:



Te puede interesar
0Comentarios

Tu comentario

Nombre