10 pecados que hacen envejecer la piel

¿Querés tener una piel sana? Las cremas y otros tratamientos no son suficientes si estás ligado a ciertos malos hábitos. Cuidar la piel consta de muchos factores.

TN Salud recogió los datos brindados por el doctor Mario Luis Fuks (M.N 69.704), dermatólogo y director médico. Fuks cuenta cuáles son los hábitos que envejecen la piel y cómo librarse de ellos.

1. No cuidarse del sol

Es fundamental tener una conducta sana frente al sol, dado que éste daña y le saca brillo a la piel. Por eso, es importante usar protector solar factor entre 30 y 50 todos los días, no únicamente en verano, sino también en invierno. Tampoco hay que olvidarse de la zona de las orejas y cuello.

2. Llevar una mala alimentación

El especialista recomienda evitar la comida chatarra porque engrasa el cutis y favorecen los granos. Lo ideal es llevar una alimentación balanceada, con frutas, verduras, frutos secos, carnes y huevo, dandole a la piel todas las vitaminas que necesita. Hay que tener en cuenta que comer bien es más importante que usar las cremas.

3. Fumar

El tabaco no sólo hace que se intoxique la piel, sino que además, al fumar generamos arrugas alrededor de la boca. 

4. No desmaquillarse

Aunque a veces de fiaca, hay que sacarse el maquillaje todas las noches. El maquillaje tapa los poros y mancha la piel, y no permite que esta respire correctamente.

5. Limpiar la piel en exceso

La limpieza es buena, pero un exceso puede llevar a que el manto lipídico de la piel se dañe y la piel se estropee.

6. Consumir alcohol

El tomar mucho alcohol, hace que la piel se reseque y pierda brillo. 

7. No hidratarse

Es importante tomar entre 2 a 3 litros de agua por día para eliminar las toxinas del cuerpo. 

8. No hacer ejercicios físicos

Al hacer ejercicio se liberan endorfinas que hacen que mejore el ánimo. Y cuando se está bien, se está mejor de piel.

9. No descansar lo suficiente

El dormir bien ayuda a prevenir o retrasar la aparición de las arrugas. Esta función fisiológica permite al cuerpo reparar y llevar a cabo importantes funciones regenerativas.

10. Depilarse con ceras o cremas depilatorias

La cera produce manchas e irritación en la piel. Lo mejor hoy son las técnicas láser que quitan el vello de forma segura.