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¿No te bancás el invierno? Estos alimentos te ayudarán a combatir el frío

Consumir comidas ricas en vitamina B mejora el aprendizaje y la memoria, permitiendo soportar las bajas temperaturas.

No falta nada para que empiece el invierno y, por eso, hay cosas importantes que tenés que saber a la hora de combatir el frío. 



¿Sabías que el consumo de alimentos ricos en vitamina B, especialmente frutos secos, como nueces o almendras, mejoraran el aprendizaje y la memoria ayudándote a soportar las bajas temperaturas y contrarrestar la sensación de frío?



Los alimentos con vitamina B proporcionan energía, calor, grasa y azúcar al cuerpo, que son esenciales para combatir el frío.





Ojo. Siempre se tiende a optar por comer algún dulce o alimentos grasos creyendo que éstos brindarán más calor y combatirán la sensación de frío; pero en su lugar lo mejor sería elegir, por ejemplo, la quinua y la maca, que son alimentos energéticos y tienen otros nutrientes, aconseja Nexofin.

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