Top 20 de los alimentos con menos de 50 calorías
Si tenés que adelgazar, es importante que conozcas estos alimentos.
Quedarnos con hambre o comer algo que no sea rico, son algunas de las razones por las que nos cuesta cambiar de alimentación para bajar de peso; sin embargo, existen alimentos con menos de 50 calorías que son deliciosos.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) confirma que la clave para adelgazar sin sentir hambre es sustituir los alimentos ricos en grasas por estos bajos en calorías.
¡Cómelos más seguido! Salud 180 publicó la lista:
¡Sé fuerte!
Los CDC aseguran que muchas personas no cumplen su meta de bajar de peso porque no eligen adecuadamente sus alimentos y, por ende, se quedan con hambre.
Para evitar esto, lo ideal es adelgazar de forma lenta y constante; por ejemplo, disminuye el consumo de calorías y mantén una ingesta de nutrientes adecuada a tus necesidades.
Si sigues estos consejos, practicas ejercicio y sustituyes los alimentosprocesados y ricos en grasa por estos con menos de 50 calorías, ten por seguro que bajarás de peso hasta un 80% sin sacrificios.
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